RÜCKENFIT

Gerade wer im Alltag viel sitzt leidet oft unter Schmerzen und Verspannungen im Nacken und Rücken. Regelmäßige Kräftigungsübungen sind die gesündeste und nachhaltigste Methode solchen Problemen vorzubeugen. Ein gesunder Rücken ist ein trainierter Rücken.

Eine kräftige Rückenmuskulatur und eine trainierte Körpermitte sorgen für Körperstabilität und eine gesunde Haltung. Eine aufrechte Haltung ist nicht nur gesund, sondern ist die Basis für Leistung beim Sport, Wohlbefinden und eine überzeugende Ausstrahlung.

Unter Anleitung unserer Praxismitarbeiter gehen wir in der Kleingruppe auf Ihre Probleme ein und finden zielgerichtete Lösungen.
In entspannter Atmosphäre völlig stressfrei.

Kursgebühr: € 125,-- (10 Termine mit je 60 Minuten)

PILATES

Auch dieser Kurs findet, wie gewohnt in der Kleingruppe statt. Die eigene Körpermitte stärken. Fließende, präzise und kontrollierte Bewegungen ausführen. Bewusstes Atmen.

Dies verbessert die Haltung nachhaltig. Das sind die wesentlichen Merkmale von Pilates-Übungen. Ursprünglich wurde der Sport für Ballett-Tänzer(innen) entwickelt. Auch ohne Vorkenntnisse kann dieser Kurs besucht werden.

Gut für den Beckenboden, die Bauch- und Rückenpartien und nicht zuletzt für den Geist.
Unter der Aufsicht unserer Physiotherapeutin begleiten wir Sie bei dem Kurs ganzheitlich.

Egal ob für Männer oder Frauen, ob Pilates für Anfänger oder Fortgeschrittene.

Kursgebühr: 120,-- (10 Termine mit je 60 Minuten)

FULL BODY WORK-OUT

Dieser Kurs für die Leute, welche nicht ins Fitness-Studio möchten. In der Kleingruppe wird individuell auf die Teilnehmer eingegangen.

Full Body Work-out, das Training für den ganzen Körper. Sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit verschiedenem Equipment, wie Pezzibällen, Schwingstäben, Stepper, Kurzhanteln und vieles mehr entsteht ein abwechslungsreiches und intensives Workout – für Anfänger oder Fortgeschrittene.

Kursgebühr: 120,-- (10 Termine mit je 60 Minuten)